如何解决 thread-193667-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 选择Coursera、edX还是Udemy哪个平台更划算？ 的话，我的经验是：选Coursera、edX还是Udemy，主要看你想学啥和预算咋样。 Coursera和edX更偏学术，很多名校课程，质量高，证书认可度也不错，适合想系统学习、甚至拿学位的人。不过价格一般比Udemy贵，部分内容免费，但证书和专业课程通常要付费。 Udemy课程超级多，主题广泛，价格便宜，常有促销，适合想快速学实用技能的人。但课程质量参差不齐，得自己挑评论和老师。证书认可度不如前两个平台。 总结： - 想系统、有认可度的证书，选Coursera或edX； - 预算有限，想快速学技能，倾向Udemy。 如果你只是想试试新技能，Udemy划算；想提升学历或职业发展，Coursera和edX更靠谱些。

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顺便提一下，如果是关于 扁平足跑步鞋如何选择才能有效缓解足部不适？ 的话，我的经验是：选扁平足跑步鞋，重点是选有支撑和缓冲的款式。首先，你得找那种有**足弓支撑**的鞋，因为扁平足缺少足弓，鞋子能帮你撑起来，减少跑步时脚底和膝盖的压力。其次，**缓震性能**也很重要，软软的中底能吸收冲击，保护关节不受伤。再者，鞋子要合脚，别太紧也别太松，脚趾能自由活动，避免磨脚或起泡。最后，可以考虑去专门的运动店做个步态分析，店员会推荐适合你足型的鞋子。总的来说，选择扁平足跑步鞋时，注重足弓支撑、缓震效果和合脚性，才能跑得舒服、不痛。